OK Rodhen bjuder in till Medel-KM onsdag 28. maj vid eljusspåret i Östhammar. Vid bra väder blir det hamburgare från murikan efter loppet. Alla medlemmar är såklart välkommen, alltså även om man inte springer, men lämna gärna en kommentar nedan om du bara kommer och vill ha mat.

Torsdag 15 maj arrangerar vi Roslagsveteranerna från klubblokalen. Start mellan 9.30 och 11.00. Ingen föranmälan behövs men det går att anmäla via Eventor. 4 banor mellan 1,5 km och 4,5 km. Skärmar och enheter sitter ute. Alla är välkomna. 

Banorna är tillgängliga även onsdag 14 maj på den ordinarie träningen.

/Ingrid och Tommy

Årets 10-mila avgjordes 3-4 maj i Finspång. Klubben deltog med ett ungdoms-, herr- och damlag på startlinjen. 

Det nya upplägget med att  både dam- och herrkavlen springer nattsträckor fortsatte även i år! 

Bra prestationer av alla Rodhenlöpare som gjorde sitt yttersta!

Det finns nu mössor med stor tofs och kepsar att köpa från klubbens lager.

Årets klubbdag inleddes med gemensam uteaktivitet som bestod av samarbetsövningar och kontrollplockning i lag.

Nu finns Verksamhetsberättelse 2024 att läsa. Du hittar den under Dokument eller klicka på länken nedan (Du måste vara inloggad för att komma åt dokumentet) :

Verksamhetberättelse 2024

Från den 8/1 kör vi igång vårterminens tråningar från klubblokalen varje onsdag fram till 26/3.

Samling kl 18.00 för uteträning,  inne ca kl 19,00, fika runt 20.00

Först rör vi på oss ute en sväng tillsammans med pannlampa (vi delar upp oss om man vill i gå, jogga,spring) därefter går vi in och har styrka och andra roliga aktiviteter och avslutar med att fika tillsammans. Kom till det som passar dig: allt, ute, inne eller fika :)

Ni har väl inte missat porträttet om

Magnus Blåudd i Orienteraren #4 2024