Träning från Sporthallen i Alunda kl 10.00. Banorna går huvudsakligen i samhället. Gemensam start med gafflade banor och markering med snitsel. Dusch och omklädning i Sporthallen. Banor som finns att välja mellan är ca 2 km, 6 km och 8 km men går att variera till längre. Om tid och rum finnes så tittar vi på 10-milakartan (ta med om ni har). Ta även med smörgås eller frukt och dryck till efteråt om ni vet med er att ni blir hungriga! Obligatorisk anmälan.